Tapsgrenser og pauser: verktøy du kan sette selv

Hva casinoene tilbyr

Der verktøy ikke er oppgitt, kan du be kundeservice om det skriftlig. Ber du om en grense, be om bekreftelse på hva som er satt og fra når den gjelder.

Lag en grense i kroner

Én formel: månedsgrense = det du kan tape uten at noe annet må vike. Trekk fra husleie, regninger, mat, sparing og buffer. Det som er igjen av «moro», er taket. Del det på fire for en ukegrense.

Når du har tallet, betyr det at 115 kr (minste innskudd hos flere) passer for den første raden, og at en bonus som krever 70 000 kr i omsetning ikke gjør det.

Fire grenser som virker

1. Innskuddsgrense. Sett en fast sum du overfører til en egen konto eller Revolut-lomme. Når den er tom, er den tom.
2. Tidsgrense. Alarm på telefonen før du starter. 30 minutter er nok for de fleste.
3. Tapsgrense per økt. Når du har tapt 150 kr, er økten over, uansett saldo.
4. Pause. En fast dag i uken uten spill. En lengre pause etter en dårlig serie: minst 24 timer.

Skriv grensene ned. En grense som bare finnes i hodet, forsvinner i det øyeblikket du trenger den.

Teknikker som stopper impulsen

• Ikke lagre kortopplysninger i nettleseren.
• Slå av pushvarsler og e-post fra casinoet.
• Hold casinopenger adskilt fra lønnskontoen.
• La være å sette inn mer for å «hente inn». Se tegn på spillproblemer.
• Før en enkel logg. Les skatt på casinogevinst for hva du uansett bør dokumentere.

Hos casinoer med dagspakker, som Neon54, Casoola og VikingLuck, er den daglige påloggingen en sak å passe på: sett en regel om at du logger inn, tar pakken og lukker fanen.

Når grensene ikke holder

Hvis du bryter dine egne grenser flere ganger, er det et tegn å ta på alvor. Ring Hjelpelinjen på 800 800 40 (hverdager 09:00 til 18:00, anonymt og gratis), eller les ansvarlig spilling. Du trenger ikke vente til det er en krise.

Ansvarlig spilling

18+. Spill bare for penger du har råd til å tape. Utenlandske nettcasinoer har ingen norsk lisens, så Norsk Tippings obligatoriske tapsgrenser gjelder ikke her, og du må sette dine egne grenser. Trenger du å snakke med noen, ring Hjelpelinjen på 800 800 40 (hverdager 09:00 til 18:00, anonymt og gratis). Mer hjelp finner du på siden vår om ansvarlig spilling.